【講座】むくみゼロ講座

今日は、健康と美容について9割以上の人が知らない事実をお教えしましょう。

ある調査によると、7割の女性は、むくみに悩まされていますさらに、むくみに気がついていなくても、ほとんどの女性がむくみが引き起こす症状に悩まされています。ですから、今からお話することは、「むくみなんて気にならないから、関係ないわ」という人こそ聞いていただきたいです。

むくみは、たとえばこんな症状を起こします。

  • 痩せにくくなる
  • フェイスラインが気になるようになる
  • 足腰が重怠い
  • 手先やお腹が冷える・冷え性
  • 胃腸の元気がない、・弱い
  • 花粉症・アレルギー
  • 風邪でもないのに頭痛がする
  • 寝起きに足がつる・・・など

ほかにも様々な症状が起こりますが、ただ、脚や顔がパンパンにはることだけが、むくみの弊害ではない、ということがわかっていただけるでしょう。

むくみはダイエットの大敵

ダイエットという観点でいうと、むくみはダイエットの敵です。

そもそも人は、3キロ近くの水分をカラダにためられます。つまり、むくむくみによって、太りますみによって、太ります。

さらに、むくみは、冷えを引き起こすため、代謝が落ち、痩せづらくなります。体温が1度下がると代謝は、10%落ちると言われていますが、何もしていなくても1200kcalの代謝がある人は、1080kcalになってしまうのです。たった、120kcalと思うかもしれませんが、1ヶ月だと3600kcal、1年だと43,200kcalです。

7000kcalの消費をすれば、1キロ落とすことができますが、43,200kcalの代謝がされなければ、1年で約6.2キロ分の代謝量を損していることになります。

私は、もともと60キロ以上あった体重を50キロにし、今でも維持しています。そのことをきっかけに女性の美容、ダイエットのお悩み相談に乗ることが増え、1年半で100人近くの女性の相談に乗ってきました。

教える内容は、栄養知識、体重コントロールメソッド、ヨガポーズ、ストレッチ、などその人に合わせてお話しします。しかし、多くの女性と接してきて分かったのは、共通してまず取り組むべきは「むくみ対策」ということです。「むくみを取り除き、代謝をあげる」ことが、ダイエットの基礎になるからです。

だからこそ、今回の講座・むくみゼロ講座〜むくみを解消した人からキレイになる〜を作りました。

むくみゼロ講座~むくみを解消した人からキレイになる~ とは?

講座の内容

この講座では、2ヶ月間に4回のセッションがあります。

  • 1回目➡︎むくみ対策の講義1回(約1時間半)
  • 2、3、4回目➡︎フォローアップ(各回、約1時間)状況に合わせてダイエットコーチングをいたします。

2回目から4回目をフォローアップに徹するようにしたのには、理由があります。

それは、自分の理想の姿になれるかどうかは、続けられるかどうか?だからです。

講座の中でお伝えする「むくみ解消方法」については、ビックリするほど簡単で、道具もいりませんし、時間がなくても、やる気がなくても(!)実行することができるくらいカンタンです。つまり、やることを習慣化することさえできれば、むくみの解消ができ、やせにくいカラダから、やせやすいカラダへとシフトすることができるのです。

ですから、基本のむくみ解消ノウハウは、セッション1回目にすべてお伝えさせていただき、2~4回目は習慣化する方法をお伝えしていきます

講座の特典

講座には、5つの特典が付いています。

① 2ヶ月のあいだ、メール相談可能です!

実践していると、疑問が湧いてくることもあります。そういった時に、次のセッションまで待たずに質問することができます。

② むくみゼロ講座テキスト(32ページ)

講座で話した内容が復習できるようにテキストを差し上げます。とても読みやすく、ためになる内容です。

③ 「60日デトックス」テキスト(62ページ)

こちらは、60日間のデトックスプログラムをテキストにしたものです。

④ 体重コントロール術テキスト(27ページ)

体重計に乗って体重を観察することで、体重を減らせるようになります。具体的なノウハウが書かれています。

⑤ ストレッチ集テキスト(29ページ ※テキスト内に動画リンク付き)

運動がキライでも、苦手でもできるカンタンなストレッチ集です。テキストの中に動画解説もついています。

*すべてのテキストはPDF形式でお送りしています。

講座の受講方法

この講座は、オンラインで受講できるようになっているので、全国どこにいても受講できますし、通う必要もありません(オンライン受講では、スマホのアプリ”zoom”を利用します)。

ご受講料

66,000円(税込み)

  • お支払い方法は、振込かクレジットカード払い(Paypalを利用)とさせていただきます。尚、クレジットカード払いの場合は、手数料として4%を頂きます(68,640円・税込み)。
  • ご受講費用をお支払い後のキャンセルは、日程が決まっていない場合、かつ、1週間以内のお申し出に限り、50%をお返しいたします(手数料はご負担いただきます)。

LINE@からのお申込み・ご質問も受け付けております。

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ご受講者からのご感想

河原杏奈さんからのご感想

“むくみ”は日頃から悩みでしたが、むくみに関するお話だけで30ページにもわたる情報*をわかりやすく教えて頂き、途中途中で私の質問にも丁寧に答えてくださり、かなり知識が深まりました。

体に対するちょっとした気遣いを長く続けることで、自分のカラダをコントロールできるようになることが大切だということを学びました。これは、単に痩せることを意識したダイエットだけではなく、健康的な生活を考える上でも大切なことだと思います。

カトケイさんに教えて頂いた毎日のカラダに対するちょっとした気遣いをして、私にとっての理想のカラダを手に入れられたら、今よりもハッピーな生活が送れる気がします。​

​*むくみゼロ講座では、A4・30頁のテキスト(PDF)をお渡しいたします。

河原わか奈さんからのご感想

本日はむくみについてのお話をありがとうございました。桂衣さんのご経験をもとに、同じ悩みを抱える方々に効率的に痩せる方法を伝授していらっしゃるということで興味深くお話を伺いました。

私はMCという仕事柄、本番はヒールで立ちっぱなしであったり、また仕事の準備のためにパソコンに向かって座りっぱなしであったりするため、足のむくみを感じることはよくありますが、むくみは実は全身に起きることで内臓もむくむというのは知りませんでした。

むくみを解消するためにはめぐりのいい身体にすることが大切ということで教えてくださった3つのむくみ撃退方法は気負うことなく簡単にできる方法なので、どの位効果が出るか楽しみにしながら今日から早速実戦してみようと思います。

ありがとうございました。

講師(カトケイ)について

あんさんからのご感想

とても綺麗で理想的な体型をされて保持されていて尊敬できる人格者です。ご指導頂きましてありがとうございます!

ゆみさんからのご感想

かわいい人️。とても熱心だと思います。わかってもらいたいっていうアツイ気持ちを感じました。ともすれば後向きになることが多い年代の私達に、たくさんのポジティブなギフトを大盤振舞いしてくださいました!

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